O que significa falar sozinho com frequência? A psicologia explica
Entenda por que o ato de falar sozinho é muito mais comum e intrigante do que você imagina
- Categoria: Geral
- Publicação: 26/10/2024 22:57
Segundo a psicologia, falar sozinho ajuda na saúde mental e no gerenciamento emocional, trazendo muitos benefícios psicológicos De acordo com o professor de psicologia Gary Lupya, falar sozinho pode recuperar memórias, melhorar a concentração e proporcionar segurança.
A psicoterapeuta Anne Schaef concorda com essa linha de pensamento e ainda acrescenta que falar consigo mesmo ajuda a controlar as emoções e a reduzir tensões.
“Todos precisamos conversar com alguém que nos conheça bem e esteja do nosso lado.
E essa pessoa somos nós mesmos.
Esse autoconhecimento alimentado pelo diálogo interno, atua como uma valiosa ferramenta cognitiva que nos permite liberar tensões e encontrar alívio emocional”, diz a especialista.
Os especialistas afirmam que falar em segunda ou terceira pessoa, fortalece a autoestima, a autoconfiança e estimula a criatividade.
Existem também diversos outros benefícios de falar consigo mesmo, segundo a psicologia.
Os benefícios de falar sozinho:
- Compromete você com suas tarefas;
- Reduz sentimentos de solidão;
- Aumenta a concentração e retenção de informações;
- Aumenta a motivação;
- Organiza pensamentos.
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